|
   |
| Форум Спорт и отдых Штанга Объяснение: МЫШЦЫ ПРЕДПЛЕЧИЙ |
| Объяснение: МЫШЦЫ ПРЕДПЛЕЧИЙ |
Дата: Понедельник, 13.02.2012, 04:13 | Сообщение # 1
 Эти мышцы дают нам возможность совершать самые разнообразные движения кистями рук и пальцами: брать предметы, удерживать тяжести руками, играть на музыкальных инструментах, рисовать и др. Информация для мужчин. Хорошо развитые мышцы предплечья - вот что делает ваши руки сильными. Из всех мышц именно мышцы предплечий привлекают внимание прекрасной половины человечества, а вовсе не могучие бицепсы. Для развития этой группы мышц используются разнообразые упражнения, включающие в себя сгибания рук в локтевых или запястных суставах, разгибания рук в запястных суставах, вращательные движения кистями рук, сжимания пальцев и удержание веса руками. У большинства людей мышцы предплечий лучше реагируют на повышенное количество повторений: 12-15. Функции мышц предплечий: Сгибание и разгибание запястных суставов, сгибание и разгибание пальцев, вращения кистей рук, сгибание и разгибание рук в локтях.  
Сообщение отредактировал Никитос - Понедельник, 13.02.2012, 04:14  |
| |||
| |||
