|
   |
| Форум Спорт и отдых Штанга Объяснение: ЗУБЧАТЫЕ МЫШЦЫ |
| Объяснение: ЗУБЧАТЫЕ МЫШЦЫ |
Дата: Понедельник, 13.02.2012, 04:33 | Сообщение # 1
 Расположены по бокам грудной клетки и прилегают к подмышечной впадине. Зубчатые мышцы являются той самой мелкой деталью в телосложении, которая подчёркивает эстетику всех других мышц торса: грудных, широчайших, дельтовидных и пресса. Тренировка зубчатых мышц включает упражнения, в которых происходит растягивание и сжатие грудной клетки, отведение и приведение рук к телу. Эти мышцы получают значительную косвенную нагрузку при тренировке мышц груди, плеч и спины. Функции зубчатых мышц: Отведение лопаток наружу и вперёд, участвуют в подъёме рук выше горизонтального положения (воздействуя на лопатку), расширяют грудную клетку (при зафиксированных лопатках).  
 |
| |||
| |||
